건강과 맛까지 챙길 수 있는 음식 레시피
건강과 맛까지 챙길 수 있는 음식 레시피 건강하고 맛있는 요리를 만들어 먹는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이를 위해, 적절한 영양소가 포함된 식단을 유지하고, 고열량이나 지방이 많은 음식을 피해야 합니다. 이번 포스팅에서는 건강도 챙기면서 맛있게 먹을 수 있는 요리 레시피를 소개해 드리겠습니다. 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 1. 베이크드 샐러드 베이크드 샐러드는 단백질과 식이섬유가 풍부한 건강한 요리입니다. 당근, 브로콜리, 양파, 파프리카 등을 작게 썰어 베이킹 트레이에 넣습니다. 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌리고, 200도로 예열된 오븐에서 20분간 구워줍니다. 구워진 채소를 그릇에 담습니다. 샐러드 잎, 삶은 달걀, 그리고 소금과 후추로 간을 맞춘 그리스 ..
2023. 5. 19.
